7 vạn chữ
Đang ra
30
Tổng lượt
Đây không phải là một cuốn sách dành riêng cho một người, mà là rất nhiều người…Ắt hẳn ai trong chúng ta cũng đã có lúc cảm thấy tuyệt vọng, chán nản với cuộc sống. Xã hội ngày càn…
Mục lục
Đã ra đến Chương 53 · Chương 53: “Từ từ thôi nhé quý ông, từ từ thôi”
Danh sách chương
53 chươngChương 1: Tóm tắt
Chương 2: PHẦN I
Chương 3: 1. Sống trong “hộp kín”
Chương 4: 2. Công thức diệu kỳ dẹp hết lo âu
Chương 5: 3. Lo âu thì bạn được gì
Chương 6: Tóm tắt phần Một
Chương 7: PHẦN II
Chương 8: 4. Phân tích và giải quyết rắc rối gây lo âu
Chương 9: 5. Quẳng đi 50% gánh nặng công việc
Chương 10: Tóm tắt phần Hai
Chương 11: PHẦN III
Chương 12: 6. Làm sao để thoát lo âu
Chương 13: 7. Đừng tuyệt vọng vì điều vụn vặt
Chương 14: 8. Một quy tắc quẳng hết lo âu
Chương 15: 9. Không thể tránh khỏi thì hãy đương đầu
Chương 16: 10
Chương 17: 11. Đừng nuối tiếc quá khứ
Chương 18: TÓM TẮT PHẦN BA
Chương 19: PHẦN IV
Chương 20: 12. 8 từ thay đổi cuộc đời bạn
Chương 21: 13. Trả giá đắt vì cay cú
Chương 22: 14. Không lo vì kẻ vô ơn
Chương 23: 15. Bạn dám đổi thứ mình có lấy 1 triệu USD không?
Chương 24: 16. Tìm lại bản thân và hãy là chính mình:
Chương 25: 17. Nếu bạn có một quả chanh, hãy pha ly nước chanh
Chương 26: 18. Quên hết sầu muộn trong mười bốn ngày
Chương 27: TÓM TẮT PHẦN BỐN
Chương 28: PHẦN V
Chương 29: 19. Cha mẹ tôi đã vượt qua lo âu như thế nào
Chương 30: PHẦN VI
Chương 31: 20. Nên nhớ chẳng ai quan tâm một kẻ bỏ đi
Chương 32: 21. Làm điều này vững vàng trước bão chỉ trích
Chương 33: 22. Những điều ngu ngốc tôi đã làm
Chương 34: TÓM TẮT PHẦN VI
Chương 35: PHẦN VII
Chương 36: 23. Làm sao thêm được một giờ đồng hồ mỗi ngày
Chương 37: 24. Nguyên nhân mệt mỏi và cách khắc phục
Chương 38: 25. Giảm nhẹ gánh nặng nội trợ - giữ mãi nét trẻ trung
Chương 39: 26. 4 thói quen làm việc tốt giúp ngăn chặn mệt mỏi và lo âu
Chương 40: 27. Gạt bỏ buồn chán gây mệt mỏi, lo âu và tức giận
Chương 41: 28. Không còn lo mất ngủ
Chương 42: TÓM TẮT PHẦN VII
Chương 43: PHẦN VIII
Chương 44: 29. Quyết định quan trọng nhất cuộc đời bạn
Chương 45: PHẦN IX
Chương 46: 30. “Quẳng hết 70% lo lắng...”
Chương 47: PHẦN X
Chương 48: Những câu chuyện có thật
Chương 49: “Tôi đã thoát khỏi phức cảm tự ti như thế nào?”
Chương 50: “5 biện pháp loại bỏ lo lắng của tôi”